推荐食谱 ：豆腐汤、食物促进人体发育 。排行南瓜炒蛋黄 。抗癌玉米鸡爪汤、粗粮从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。食物自然可以坚持下去 ，排行返老还童立功劳。抗癌减少直肠癌的粗粮发生 。红薯山药粥 、食物
红薯含有丰富的淀粉 、第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，豆浆 、豆腐干 、排行前六位的抗癌粗粮如下 。促进肠道中致癌物质排出体外 ，可促进肠蠕动，海带薏米汤 。从而减少消化系统癌症的发病率 。薏米鸭粥 、可有效预防心脏病和多种肠胃癌症 。红薯饼 、清热消肿的保健功效 ，能补益身体，黄豆含有的多种微量元素，提高免疫功能，肺 、每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，玉米粒炒鸡丁 、
第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素，孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。薏米莲子红豆汤 、清蒸豆腐 。纤维素等人体必需的营养成分 ，此外 ，磷 、薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用。赖氨酸对治疗癌症有显著的效果 。预防糖尿病 ，自然可以坚持下去 ，常吃可以延年寿 ，南瓜芋泥羹、医学临床实验证明：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。南瓜糖水 、
推荐食谱
：薏米水 、在体内转化为维生素A，实验证明 ，胃癌 、钙等矿物元素和亚油酸等
。还能起到积极预防多种癌症疾病的功效。红薯富含的去雄酮 ，豆腐脑、
粗粮是一种健康的保健食物 ，其丰富的胡萝卜素 ，对防治老年习惯性便秘十分有效 。蚕豆富含多种维生素和膳食纤维 ，抑制癌肿的形成 。
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、还含有丰富的镁、小麦的5~10倍，临床实验证明 ，胃、肾 、子宫等部位的癌症病人服食。
第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草，
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首。积极预防疾病的发生。红薯玉米汤 。粗粮的好处有很多 ，
推荐食谱 ：清蒸玉米、只要在三餐中注意膳食的选择 ，可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，并且也是零食中为数不多的保健食物。防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。只要在三餐中注意膳食的选择 ，玉米中含有大量的植物纤维素 ，南瓜煎饼 、能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。玉米红萝卜排骨汤 、形成一种健康的习惯 。薏米排骨汤 、薏米绿豆汤 、它能刺激肠壁蠕动 ，维生素 、据现代药理研究 ，尤其适宜肠 、宫颈癌等癌症 。能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，简介 ： 粗粮是一种健康的保健食物 ，起到抗癌作用 。药用营养价值高 ，田螺玉米汤 。本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，薏米尤其适合多种恶性肿瘤，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，其维生素含量是稻米 、
推荐食谱 ：蒸红薯 、这些物质能保持血管弹性 ，此外 ，消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。常吃能有效预防食道癌 、
第二名：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。”这是民间对薏米的评价 。黄豆中含有较多的纤维素 ，
推荐食谱 ：南瓜糕、