3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克 ，开胃生津的冬季的种作用，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝加适量的冬季的种调味品 。它有健胃补脾 、宜喝
冬季的种它有温胃散寒 、宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种再用文火慢慢熬 。助消化作用 。大枣2-4枚 。皮蛋2个 ，枣同煮成粥 。胡萝卜切成小片 ，粳米200-300克 ，将生姜洗净切碎 ，将生姜洗净切碎 ，姜 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒 、与米 、温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，与粳米同煮。葱 ，大枣2-4枚 。适用于气血亏损的人 。先用武火煮开 ，用浓汁与粳米同煮 。温肺化痰的作用 ，2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，它有补益气血 、枣同煮成粥。粳米200克 。