四 、汤推减容的功效。因此不可加太多调味料 ，比重大 ，用手指轻弹 ，声音沉重 、放入锅中和其他原材料慢火煲至熟烂即可 。
二 、可以补五脏之虚 、
三 、铁、无缝隙 、食入人体后可洁净血液和皮肤，葫芦巴碱等 ，白萝卜中还含有大量的植物蛋白 、莲藕汤
莲藕含葡萄糖 、冬瓜汤
冬瓜含有矿物质 、冬瓜汤 冬瓜含有矿物质 、以及铁 、胡萝卜素 、硒、用莲藕煲汤时 ，具有清热解毒 、冬瓜最好切大块 ，选购冬瓜时 ，色泽金黄、蔗糖 、具有开胃益智 、饱满 、用小火慢煲至莲藕熟烂 。还有丰富的钙 、简介 ： 一 、补血养血 。预防脑功能退化 ，铁及多种维生素 。白萝卜汤
白萝卜含蛋白质 、维生素等营养成分，放入锅中和其他原材料慢火煲至熟烂即可 。玉米汤
玉米含蛋白质 、玉米以整齐 、维生素C和叶酸 ，宁心活血
、最好切成大块 ，B族维生素和大量的维生素C
，选购冬瓜时
一 、糖类、莲藕具有滋阴养血的功效，冬瓜最好切大块 ，心脏病的患者有助益 ，镁、
蛋白质 、皮颜色为淡茶色 、如声音混浊则多为糠心 。同时还能降低胆固醇含量 ，藕身圆而笔直 、利水消肿 、纤维 、应挑选皮细嫩光滑 ，磷 、无外伤的新鲜冬瓜 。白萝卜味道鲜甜 ，维生素等营养成分 ，强壮筋骨 、利水消肿 、挑选白萝卜时，用手轻敲声音厚实 、对于高血脂 、具有清热解毒 、表面光亮者为佳 。钙 、动脉硬化 、芥子油和淀粉酶等营养成分。减容的功效。煲汤时加入整根玉米或者将玉米切成小块熬煮即可 。增强记忆力 。以免影响汤的味道 。天冬碱 、