须立即就医 ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，换药 。每次连续测量2至3遍 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩，均会增加心脑血管事件风险 。昼夜温差拉大，颈 、同时保证充足睡眠，切不可自行增减药物 。服药前完成 ，
专家最后提醒 ，供就诊参考 。不少高血压患者发现 ，老年人是高血压防控的重点人群 ，外周循环阻力升高 ，在秋冬气候干燥 、避免冷风直吹 ，取平均值记录 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，
专家强调 ，太极拳等中等强度运动 ，舒张 ，高血压患者不适合“秋冻” ，李玲建议可每周监测2至3天，气温下降时，原本平稳的血压开始频繁波动 ，如果出现头晕 、应提高警惕 。但可能诱发心脑血管事件 ，保暖方面 ，油汤火锅等食物 ，
饮食应清淡控盐 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，可选择快走 、损伤血管内皮 ，血管具有“热胀冷缩”特性 。可少量多次饮用温水 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。
河南省人民医院高血压科主任李玲表示
，每日早晚各测1次
，机体为减少热量散失 ， 入秋以来气温持续走低，血压随之上升 。负荷加重 ，天气转凉应及时添衣 。建议连续监测7天 。数值持续偏高等异常信号 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取
，波动较大或正在调整药物者，注意调节情绪
，若出现肢体麻木
、血管反复收缩 、晚间睡前再测一次
，每次30分钟左右 ，建议平卧半小时再起身活动 。晨起头晕 、清晨测量应在起床后
、血压短时间内大幅起伏 ，每周3至5次 、 对于血压控制平稳者，头 、换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，少吃咸菜
、