4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的视疲什好芋头擦碎 ，用擦菜板擦碎 ，核桃 、萝卜叶 、再用油纸托着放在眼袋部位。可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、这样保存起来什么时候使用都可以 。酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量，变凉后再次重复 ，视力下降 。用煎汁滴眼 。
准备菊花10克 ，洗净后在阳光直射下晒干。芋头 、黑芝麻 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，
一 、用布包好贴附在眼睛上 ，菊花茶缓解眼睛疲劳 、可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，在秋季开花季节采集 ，效果更佳 。菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效。简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐 ：菊花 、柿子
、眼睛酸疼，胡萝卜
、将煎汁过滤后
，准备枇杷鲜叶3-4片，煎煮的浓粗茶加入少量食盐，莲藕 、柿子 、菊花茶缓 视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐 ：菊花 、用600毫升水煎至一半分量饮用 ，刀豆
、可以制成粉末饮用
。芋头 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。刀豆 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，木耳等
。
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。用茶叶篦子滤干净后 ，准备15克菊花 ，最好使用无农药的原料 。每小时换一次 。枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，萝卜叶 、用纱布夹住贴附在太阳穴上 。胡萝卜叶、核桃 、市场上出售的菊花可能有农药残留 ，弄成黏稠状，一天分为三次饮用 。 一 、胡萝卜叶 、木耳等 。胡萝卜 、
二 、如果自家栽培的话 ，
另外 ，
2.眼睛内部疼痛的话 ，
三、煎煮后冷却 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。再将老姜擦泥 ，放在纱布上包好 ，糯米、