调料 ：食用油、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上
7 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，
菜青3 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片
6 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、合上小米辣切成小斜圈 。班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手出锅 。菜青
5 、笋滑鸡脯肉一块 、鸡片
8 、特适盐、当肉片开始发白时，快速滑炒 。锅里倒油 ，
主料 ：青笋一根 、一点点盐 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、小米辣也洗净 。鸡精 ，鸡脯肉冲洗干净、鸡精
做法 ：
1 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋削去外皮 ，
4 、准备腌制鸡脯肉 。油5成热时 ，
2 、