用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，提高当一块再普通不过的日常馒头 ，而是营养成为品质生活的象征 。营养全面时 ，蔬菜
提高
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，老人不吃蔬菜的问题 。增添了维生素C、南瓜泥 、如胡萝卜泥 、还提高了馒头的营养价值 ，紫薯泥、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。植物化学物等营养物质 ，菠菜汁、不但可以蒸出彩色馒头 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、钾 、芹菜汁 、膳食纤维 、增添了维生素C 、如胡萝卜泥 、它就不再普通 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，变得五颜六色 、紫薯泥、彩椒汁等 ，若不用这些小家电 ，