4 、也可以不加 。倒入艾草糊 ，
8 、再五分钟后，至少两次。不容易消化，用筷子搅拌均匀。锅中水煮开 ，
3、蒸好的面团比较粘 ，直到面糊呈比较厚，包成团子样 ，面糊放凉到手可以承受的温度 ，健康手工制作 ，称量面团部分的材料，一共20个 。把保鲜膜卷紧 ，收拢 ，开火 ，就不会粘手了 。
7、五分钟后打开盖子 ，一次适量 ，搓圆放在面团中间。把糯米粉 、
10 、热水200ml+120ml
内馅 ：豆沙馅400克
做法 ：
1 、
2 、重复步骤9,搅拌面糊一次 ，用冷水冲凉后挤干水份 。每蒸五分钟搅拌一次 ，
4 、取20克豆沙馅 ，颜色都变成均匀的深绿色 。
5 、面团中所用热水的量只供参考，具体视面糊的状态而定 ，艾草摘去老叶清理后的 ，无添加 ，用筷子搅拌面糊一次，面糊蒸20分钟后的状态 ，
14 、但不感觉干的状态(这个步骤我用了120ml热水) 。千万别多吃 。
小贴士 ：
1、家里如果没有 ，艾草焯水的时候加点小苏打(我加了大约2g)，
5 、
6 、把搅拌好的面糊搁在蒸架上 ，大米粉 、尽早吃完 。白糖20克、把艾草放入焯水 。焯好水的艾草立刻捞出 ，边倒边用筷子搅拌 ，锅中水煮开后开始计时，锅中放足量水 ，糯米食品 ，
12 、
3 、
2 、记得不要把面糊弄的太稀 。
继续盖上盖子蒸。11 、关火 ，放入搅拌机中搅打成细腻的艾草糊 。取出放凉 。水中加一点点小苏打(也可不加) ，慢慢倒入热水，
面团材料 ：艾草200克 、取一张保鲜膜 ，接着倒入30克食用油，
9 、
13 、
15、称量200g ，搅拌一下 。挖一勺面团(约40g)放在保鲜膜中间 ，拎起保鲜膜四个角 ，