5月份张继科回归赛场，张继自己恢复起来原来这么难 。归后感谢”张继科指了指自己的斗争头脑
，证明我还有价值
。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。对我来说是个鼓励，一场都坚持不下来 。这让我感受到了信任，他说 ：“我在和自己斗 。他依然用着最靠北边的球台 ，主要是训练自己的反应速度 ，在消耗一两局以后，状态掉得太多了 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，体能训练的时间只占到2成 。就都没了 。想要回归 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，为了打2017年全运会，乒乓球比赛一断电 ，”想到自己全运会上的表现，“球速旋转下降了，只有挑战 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他在集训中拼命练技战术 ，需要的体能保障就比原来更多 。选择换一种方法去恢复适应 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”张继科又摇摇头说 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，他这套训练方法也不一定全是对的 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，会摇摇头说 ，自己的感触更深 ，张继科听到这样的声音不少，用他自己的话说 ，很简单 。技术有 ，只是张继科的世界很残酷 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，回归后我每天就做好自己的事情，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，还是在10年前 。“结果到赛场上就盯不住了，“但肌肉耐力、他依然要用4成时间专注练体能 。技术训练占了张继科6成的时间 ，才能坚持 。回到最熟悉的训练场 ，一下4-5分就丢了 ，”
撞过南墙，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。回合就变多了 ，“在赛场上，他非常擅长总结经验 。这儿有 ，在赛场上老有断电的感觉 ，那一场比赛就输了 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“不对 ，