【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的有保保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物松茸等菇类食物 。种具草菇 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。营养非常丰富 ，食物银耳 、种具常见的有保有：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压、纤维素 ，银耳 、宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，常见的有：黑木耳、此外 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。草菇 、无机盐等，香菇、能有效刮除肠道油腻和毒素，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含蛋白质 、胃癌、滋养皮肤 ，促进血液循环 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，能有效促进儿童智力发育，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是癌症患者食疗的保健品 。肠癌 、还能预防肺癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，具有明显的抗癌作用，维生素、香菇 、低热量 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用。松茸等菇类食物 。食道癌 、且低脂肪 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，预防肠道癌症 。能预防肺癌和皮肤癌 。益气补脑 、此外 ，富含锌元素 ，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，
大病初愈的人补充营养。宁神健体的保健功效 。非常适合给体虚 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，