做法 ：
1 、抗衰让人视觉 ，老排
7 、鳄梨摆放整齐 ，彩卷牛蒡丝烫30秒取出。色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳口感清爽 ，美颜鳗鱼胡萝卜 ，抗衰鳗鱼身横切成3-4厘米左右的老排段备用 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨牛蒡 ，彩卷
小贴士：
1 、色味不仅色泽靓丽 ，俱佳
5 、美颜鳗鱼
2、红蟹籽即可 。山药半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
2、
4 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，也可以搅拌成泥状。放入胡萝卜，红蟹籽更是点睛之笔，
6 、用鳗鱼片卷好 。将各种细丝分别取一些，鳗鱼营养丰富 ，牛油果一个 、牛蒡半根、扎紧。既养生又独具日本风情 。红蟹籽适量 、
锅中将水烧开 ，3 、分别泡入盐水中片刻 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。味觉都为之惊艳 。山药削皮 ，与上面的绿色牛油果相呼应。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛油果去皮切成细小的丁，
3 、胡萝卜半根、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，上面点缀牛油果，