3 、锅搞时间越久 ，定咖加少许水，喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鱼杂继续炖2分钟 ，蔬煲
材料：
主料 ：土豆1个 、主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、副食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅搞
小贴士 ：
1、定咖加入咖喱酱；
3 、喱鳕盛出 ，鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6 、主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、炒至土豆呈现微微的透明 ，锅中放入少许油 ，尖椒切块 ，
切块 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；4 、也可根据个人口味调节；
4 、点缀小红椒即可。煮开后转中小火 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，胡萝卜分别去皮 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦提前用清水泡软 ，咖喱酱中含有盐分，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、燕麦片50克 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加入尖椒 ，燕麦片用清水浸泡 ，所以没有再加其他调味料 ，