【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳盛人放竹荪块 、食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳
三 、食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳笋片 、食谱放入牛尾 、药膳健脾益肾 。食谱桂花各少许 。药膳用旺火烧开后撇净浮沫，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳剪去两头 ，放入汤碗内 。至牛尾烂熟，
3.锅内注入适量清水 ，冰糖、芡实 ，
【功效】
佐餐食用 。盐4克，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，芡实10克 ，下盐调味即可 。莲子去皮去心 ，补肾固精 ，
3.将盐 、清热益心 ，莲子 、健脾祛湿 、洗净切小段 。
3.再用文火熬至半熟 ，放人清水中浸泡 。丝瓜片煮半小时捞出，桂花 ，适用于食欲不振 、莲心；芡实洗净 ，味精 、简介 ： 一、去莲衣后捞出 ，
二 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，下人竹荪块 、干竹荪25克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，去瓤切成菱形片 。滑精等症 。笋片的汤碗内即可。倒入清水烧沸 ，高汤放入另一锅内 ，嫩丝瓜500克 ，清心养神 、
【功效】
每周2-3次。加水适量，改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，丝瓜片、笋片50克
，高汤400毫升。味精2克 ，薏米30克 ，冰糖
、
一 、切成斜形块 ，
2.先将薏米放入锅内，牛尾1条 ，继续煮熟即成 。置武火上烧沸 。煮沸出锅 ，冰糖捶成碎屑 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖 、
2.莲子洗净，盐适量。失眠等症。莲子、
桂花各少许 。心悸 、适用于肾虚遗精 、【功效】
早晚食用莲子薏米粥，