材料 ：红豆、炖肉
2 、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉最好一次性加足清水 ，红豆一次性加入足够量清水 。炖肉请添加开水。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉实在需要添加 ，红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉
5 、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近，
3 、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！炖制过程中 ，红豆且具消肿 、
入盐调料即可。五花肉换成排骨 ，大火煮开 ，4、五花肉和红豆同时入锅 ，入沸水中焯去血沫，
3 、利尿的作用 。将红豆洗净 ，
2 、
小贴士 ：
1 、捞出温水冲洗干净 。盐
做法 ：
1、因此 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆不但能补血 ，五花肉 、