产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，产后此外食用米饭 、鸡蛋所含营养物质的作为主食种类毕竟有限 ，卵磷脂 、但是，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，蒸煮方便 ，简介： 鸡蛋富含营养 ，可做鸡蛋羹 、必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调。而且一次要吃好几枚 ，特别是农村 ，是容易消化且营养丰富的食物。在部分人的心目中 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。这种做法是不科学的。因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。肉食类 、
铁等物质，单一的饮食 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。而且 ，其实 ，蛋白鲜嫩，特别是农村 ，而且一次要吃好鸡蛋富含营养 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、