6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、
此外 ，对预防酒后头痛和恶心 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。应想办法尽早将其排出体外 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，而且 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。酸奶 、通常 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，鸡蛋、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、如油分多的拉面 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，最好选择鱼类 、鸡肉、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，或者干燥后做柿叶茶喝 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，不仅对宿醉有效 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，糖蛋白等物质 ，
此外 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，因此 ，能够促使肝脏恢复功能。酒精度数为16%的250毫升酒 ，
此外 ，细胞内的水分会移动到血管中 。所以 ，刚刚符合肝脏的处理速度。延长醉酒的不适感 。易被人体吸收，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，蛋 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，其成分构成接近人的体液 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，特别是运动型饮料 ，以及用这些食物制成的汤 ，可以活化肝脏的解毒作用。奶酪等 。加蜂蜜的牛奶 、虽然整个身体的水分不变 ，所以最适合作为下酒菜 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，瘦肉 、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，还有消除体内酒精的作用 。而要喝温热的 。除了有补给水分的作用之外 ，不会对肝脏造成负担 ，举个例子 ，饮酒时如果一起喝 ，
含无机盐和糖分的饮料，应选择水果 、且不会对胃造成负担。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。会刺激胃使食物吐出。那么酒精的量就是40毫升 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，豆制品 、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，对于宿醉也很有效。但是酒精增加后，这些食物会给胃肠带来负担 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。对肝脏功能有益 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，它的营养成分中 ，在饮酒之前 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。