5、分钟香油、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　4 、分钟盛出食用 。自制

　　食材：鱿鱼翅、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　3  、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　7 、提神

　　2 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　6、炒锅加热后倒入适量食用油 。