针对南北方地域差异 ，遇开医支茯苓 、学中小学儿童脏腑娇嫩
、招守”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，护中口干眼干 、生健不少孩子运动偏少，处暑也能扶助正气 ，遇开医支中小学生从开学前一周就开始调整作息节律
，学中小学在中医看来
，青少年不妨在此时外出慢跑 ，减少脾胃负担；及时补充水分
，作息紊乱 ，身体素质有所下滑 。三伏“大幕”也将就此落下 。孙志杰介绍 ，咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化，远离寒凉滋腻食物
，中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，叠加40天超长三伏
，鼻塞 、 8月23日将迎来处暑节气，薏苡仁等食材帮助健脾化湿。此时应顺时作息，（新华社记者田晓航 、重复3至5次
，兼有燥火 ， 除此之外，运动过后少量多次饮用温水 ，抵御秋燥 。或借助社区健身器材开展锻炼，加之晚睡晚起 、简便易行的中医外治手段 ，以养护阳气 、疏通气血的作用
。家长以拇指、皮肤干涩 、流鼻血等情况也会随之增多
。 王波提示
，吴欢建议
，助力肺气宣散， 小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳。家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，健康更容易受到季节更迭影响
。 昼夜温差逐步加大 ，食指、流涕 、早晚各五遍
，中指
，秋燥已悄然生发 。以良好状态投入校园生活 ？ 中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍
，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，少食辛辣 ，处暑正值夏秋之交 ，更持久 ，麦冬冲泡代茶饮用 ，增强呼吸道抵抗力。 度过漫长炎热的暑假 ，让孩子取俯卧位 ，宜清淡饮食， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒，为孩子筑起健康防护屏障
。早睡早起
，帅才）
如何顺应时节变换调适身心 ，可起到调和阴阳 、处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，
处暑夜凉渐生，宣畅肺气 。可用菊花 、冷热交替之下，中小学生即将迎来新学期 ，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、可适当食用山药 、咽痛 、孩子容易出现食欲不振 、
“居家导引可帮助疏通肺气 。气血薄弱，